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深圳大学城体育中心体育通识培训班(第二期)

发布时间: 2017-07-11

进一步繁荣校园文化,全面提高城内师生运动健康水平,推动羽毛球、网球、游泳等体育运动项目的普及和发展,体育中心于2017年717818开设羽毛球、游泳、网球、户外拓展、健身、健美操、瑜伽7培训,本次教练培训费用全免,仅收场地费用,需课前一次支付。现将具体有关事宜通知如下:

一、培训对象:

深圳大学城内正式注册全日制在校学生、大学城在职员工。

二、培训安排:

项目

班级

日期

上课时间

教学内容

教学地点

每班人数

羽毛球

1班

每周一、三

16:00-17:00

握拍法、接发球、正反手接球、击打高远球、综合训练等。

体育中心体育馆副馆

10人/班

2班

每周一、三

18:00-19:00

3班

每周二、四

15:00-16:00  

4班

每周二、四

16:00-17:00

5班

每周二、四

18:00-19:00

6班

每周三、五

15:00-16:00  

网球

1班

每周一、三

18:00-19:00

握拍法、接发球、正反手接球、综合训练等。

体育中心网球场9号场

10人/班

2班

每周一、三

19:00-20:00

3班

每周一、三

20:00-21:00

4班

每周二、四

18:00-19:00

5班

每周二、四

19:00-20:00

游泳

1班

每周一、三

18:00-19:00

1.熟悉水性;
2.蛙泳腿部技术练习;
3.蛙泳腿与呼吸配合;
4.蛙泳手及手与呼吸配合;
5.蛙泳完整配合。

体育中心游泳馆训练池(泳道待定)

10人/班

2班

每周一、三

19:00-20:00

3班

每周二、四

14:00-15:00

4班

每周二、四

18:00-19:00

5班

每周二、四

19:00-20:00

健身

1班

每周二、四

15:00-16:00

塑造身形、锻炼肌肉、增强体质。

体育中心健身房

10人/班

2班

周三、五

15:00-16:00

户外拓展

1班

每周二、四

16:00-17:00

户外基本常识、拓展培训、项目分享。

体育中心体育馆5-12号门旁平台

20人/班

健美操

1班

每周二、四

14:00-15:00

1、学会健美操的基本步伐、创编简单的基本步伐组合与上肢动作;     2、学会大众健美操一级规定套路。

体育中心健美操房(健身房北侧)

10人/班

2班

每周二、四

16:00-17:00

3班

周一、三

18:00-19:00

瑜伽

1班

每周一、三

16:00—17:00

1、学会瑜伽的呼吸方式、瑜伽基本热身功与放松功;       2、学会6种瑜伽动作组合。

体育中心健美操房(健身房北侧)

10人/班

2班

每周三、五

14:00-15:00

3班

每周二、四

18:00-19:00

 

三、开班时间:

2017年717818

四、报名时间

2017年7月10—2017年7月12日。

五、报名资格

(一)深圳大学城内正式注册全日制在校学生、深圳大学城在职员工。

(二)每班上限108人开班,不足5人并入其他班

深圳大学城三校师生及管理办公室职工,按报名先后录取,如有放弃资格,名额顺延,报名资格不得转让。

六、培训费用:

本次教练培训费用全免,仅收场地费用,需课前一次支付(羽毛球:110元/人、网球:40元/人、游泳:200元/人、健身健美100元/人、健美操100元/人、瑜伽100元/人、户外拓展免费)。

七、报名方式:

(一)微信在线报名,扫码进群后分班

(二)报名联系人:范冬燕,咨询电话:86130690

                            第二期体育通识培训报名二维码

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